步驟/方法:
首先,鮮亮的色彩會增加大腦的認知和分析能力,因此,在日常生活中,要多用五顏六色的東西,特別是大紅色,它能對人具有警示作用呢,還能刺激大腦的反應,提高注意力呢。
其次,良好的營養補充也是必不可少的呢,在日常生活中,我們要多吃蔬菜水果來補充人體所需的纖維素和維生素,同時也要配合著新鮮肉類,比如牛肉等都對大腦有很好的作用呢。同時,補充水分也是十分重要的呢,平時建議多喝白開水哦。
最後,大腦需要氧氣,充足的氧氣可以讓大腦快速思考,而缺氧時,人會覺得疲憊、情緒低落、失眠等。除了平時要多補充一些含鐵量豐富的食物,例如菠菜,還要多呼吸新鮮空氣哦。