補血吃紅豆還是赤豆

1、赤豆和紅豆雖然對人體都有很好的營養功效，但是在補血方面還是紅豆更勝一籌。

2、紅豆除了補血以外，還有著很好的健胃生津和利尿消腫以及美容養顏的功效;赤豆則主要有著消除水腫、降壓降脂、潤便通腸等效果。平常可通過外形、口感等來對其進行分別。