方法1:第一部分:即使療法
1、知道自己晒傷後儘快遠離陽光。
2、衝冷水澡。就像處理其他的燙傷一樣,在進入室內後你的面板仍然繼續燒傷。在冷水下衝2至10小時有助於降低晒傷的嚴重程度。
3、衝完冷水澡把面板拍幹後,使用蘆薈潤膚露。面板會很乾燥,蘆薈潤膚露能起到舒緩的作用。對於面板問題來說,蘆薈是一種很好的清涼和治療方法;但是,許多晒後蘆薈凝露含有酒精,會讓面板更乾燥,延長恢復時間。
使用蘆薈的最好辦法是從蘆薈植株上直接折一條塗抹在面板上。不含香料的蘆薈潤膚露更容易塗抹在大塊面板區域。
4、喝足夠多的水。長時間在太陽底下暴晒和高溫會引起脫水。接下來幾天飲水量要增加。
方法2:第二部分:家庭偏方
1、在隨後幾天要避免使用含有香料的化妝品或潤膚露。不要使用治療痤瘡的藥物,因為這些藥物會使你的面板對陽光更敏感,讓面板更紅。
2、製作一個冷敷包,放在面板上。以下是一些不錯的冷敷選擇:把3塊冰塊包在幾層溼紙巾裡。把冰塊敷在晒傷的地方。在該部位移動。持續5分鐘。
把4個紅茶包浸溼。等茶變溫。把茶包從水裡拿出來。把茶包放在晒傷的部位5分鐘。單寧有助於減少紅腫。你也可以把茶包敷在整個晒傷的部位。
倒一杯(237ml)冰水或酸奶在碗裡。把酸奶或牛奶敷在晒傷的地方。如果你不能讓晒傷的部位直接浸到牛奶裡面,用一片溼紙巾蘸牛奶或酸奶,敷在晒傷的部位。靜置10分鐘。用冷水洗乾淨,用紙吸乾。
3、如果你有疼痛、嚴重紅腫或頭痛等症狀,服用非甾體抗炎藥。這會緩解紅腫和類似發燒的症狀。
4、使用含1%氫化可體鬆的藥液。這會進一步消腫。把藥液冷藏,這樣你一整天使用的時候都會有清涼舒適感。