1、注意衛生。衛生巾要勤換，不能連續使用一片衛生巾超過兩個小時（晚上睡覺除外）。如果不及時更換，衛生巾上潮溼的環境會滋生大量細菌，感染生殖系統。
2、注意保暖。尤其是腹部和腳部，腹部可以加個保暖腰圍，避免子宮受涼。
3、避免沾水。儘量不要碰冷水。洗澡不能盆浴，一定要淋浴。
4、不要勞累。過於沉重的體力勞動或劇烈運動都有可能會使經量增多，或者是不易乾淨的情況發生。
5、情緒穩定。很多女性在經期前和經期時情緒容易有波動，這樣可能會影響月經的正常來潮，並且會加重經期的不適感。因此每當這特殊時期來臨應儘量保持心情愉悅。
6、合理飲食。經期應儘量少吃辛辣刺激的食物，性寒的食物如西瓜、苦瓜也要暫時忌口，並且如果有菸酒嗜好的也應停止，多喝開水。
