步驟/方法:
不要有大量的體育鍛煉,由於在熱環境當中就要不斷的進行排汗,如果再進行大量的體育運動,身體會出現由於排汗過多而引發的一系列的問題。
要選擇在比較陰涼的地方進行學習,不要長時間在太陽地下暴晒。
吃一些比較清淡的食物,不要吃太過於辛辣,刺激性的食物。
薄荷水對於在熱環境中防止過度出汗有很好的效果。
步驟/方法:
不要有大量的體育鍛煉,由於在熱環境當中就要不斷的進行排汗,如果再進行大量的體育運動,身體會出現由於排汗過多而引發的一系列的問題。
要選擇在比較陰涼的地方進行學習,不要長時間在太陽地下暴晒。
吃一些比較清淡的食物,不要吃太過於辛辣,刺激性的食物。
薄荷水對於在熱環境中防止過度出汗有很好的效果。