步驟/方法:
飲食要有規律。早餐要吃好。膽囊中的膽汁有消化食物的作用。如果飲食沒有規律,尤其是不吃早餐,則膽囊分泌的膽汁得不到利用,導致膽汁在膽囊中滯留時間過長,從而刺激膽囊形成膽囊息肉或使原來的息肉增大或增多。
要堅持低膽固醇低脂飲食。膽固醇攝入過多。不僅會加重肝臟的負擔。 而且還可以造成多餘的膽固醇在膽囊壁上結晶、積聚和沉澱,從而形成膽囊息肉。所以,應降低膽固醇的攝入量。晚餐更是要儘量清淡。
要保證健康的生活方式。要克服平時不健康的生活習貫。 不吸菸不喝酒。 儘量不要熬夜,要保持良好的心理狀態。經常參加一些體育鍛煉增強體質。 增強機體的抗病能力。