步驟/方法:
第一、緩解眼睛疲勞可以使用眼藥水,比如說人工淚液,由於它含有透明的透明質酸納、牛磺酸、維生素B6等人體眼睛所需要的營養物質和水分,可以長期的使眼睛保持溼潤,從而避免和減緩眼睛疲勞。
第二、對於高中生來說,學習比較緊張,用眼比較多,眼睛容易出現疲勞,在日常的飲食當中一定要多吃一些維生素a和一些新鮮的胡蘿蔔素,它們可是人們常說的靈丹妙藥,可以使眼睛炯炯有神,溼潤有光澤。
第三、緩解眼睛疲勞可以在日常的生活中做一些眼睛保健操也是有很好的緩解眼睛疲勞的方法,不要對著電腦或者是手機長時間的盯著看,還要注意螢幕不要過於明亮,對於近視的高中生最好不要帶眼睛,減少眼睛的乾燥。