步驟/方法:
每天要喝充足的白開水(至少達2000毫升)可以保證足夠的尿液將細菌衝出尿道,防治細菌上行至膀胱。
女性每次排便前後要清洗乾淨,可以避免把腸胃細菌引入尿道。如果要清洗會陰區,可用清水加高錳酸鉀洗滌,因為細菌在酸性環境下不容易生長,禁止用刺激性肥皂,粉劑清洗,避免這些物體刺激尿道誘發炎症。
一定要避免穿緊身褲及尼龍褲,因為緊身褲會妨礙通氣,增加細菌生長繁殖,經常穿緊身褲者很容易誘發尿路感染。
應該多富含維生素C的新鮮蔬菜水果及口服補充維生素C,這樣可以減少細菌在膀胱內生長的能力。儘量少辛辣刺激性食物。