步驟/方法:
蘿蔔蜂蜜飲:大家需要準備3枚大棗、5片白蘿蔔、3片生薑、30g蜂蜜這些材料。然後將蘿蔔、生薑、大棗一同下鍋,再加水適量煮沸約30分鐘,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可。溫熱服下。每日1~2次。但是要注意了,屬於風熱咳嗽的,見發熱痰黃的就不適合選用這種食療方法了。
荸薺百合羹:需要準備30g的荸薺(馬蹄),1g百合,一個雪梨,和適量的冰糖。大家可以將荸薺(馬蹄)洗淨去皮搗爛,再將雪梨洗淨連皮切碎去核,百合洗淨後,三者混合加水煎煮,最後就可以加適量冰糖煮至熟爛湯稠,溫熱食用即可。注意了,脾虛便溏、咳痰清稀者和血虛體弱的嬰兒不宜選用這種食療方法。
百合蜜:需要60g的百合和30g的蜂蜜,然後將百合洗淨晾乾,再與蜂蜜拌勻,入鍋隔水蒸熟。注意,這種食療方法不適合脾虛便溏的嬰兒。這種方法服食很方便,在秋、冬季選用為最佳。