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1、合理飲食,並且在三餐食物的選擇上,可以根據自身的體質狀態來進行選擇。
2、可以選擇一些低油、低脂、低糖的低熱量食物,比如水果、蔬菜、豆製品等。
3、選擇的食物要保證人體一天中所需要的基本營養和能量。
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