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1、平板支撐的英文:Plate support,英 [pleɪt səˈpɔːt] 美 [pleɪt səˈpɔːrt]。
2、這裡可以告訴你怎麼做一個基本平板支撐法。Heres a guide on how to perform a basic plank。
3、類似於平板支撐的其他的靜態收縮運動也有助於練出腹肌。Static contractions such as planks will also help strengthen your abdominal wall。
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