抽筋的原因和處理方法有哪些

1、和受涼有一定的關係，通常晚上睡覺時有小腿、足部外露，可引起血管收縮，血管有熱脹冷縮的功效，可能會導致腿部及足部的抽筋。

2、缺鈣，適當的補充一些鈣劑，比如鈣爾奇D，適當的配合維生素D口服，可以有效的進行鈣的吸收。

3、勞累，比如踢足球運動員和游泳運動員，長期疲勞、下肢受涼導致區域性肌肉的痙攣，通常適當的增加衣物，可以有效的緩解症狀。另外，配合增加鈣劑促進鈣的吸收，有效緩解症狀。