辣木籽什麼時候吃好

1、一般建議在早餐後半小時服用。

2、辣木籽是植物辣木樹的種子，其中含有豐富的膳食纖維，是減肥瘦身的好食材，能夠有效的清理腸道垃圾，將體內多餘的脂肪和排洩物清除乾淨，有一定的減肥效果，另外，辣木籽中含有豐富的鉀元素，可起到利尿消腫的作用，對水腫型肥胖有改善的作用，而一般食用辣木籽，最好在早餐後半小時，因為這時人體的吸收消化能力更好，減肥的效果也會明顯一些。