1、減肥腰帶的減肥效果是非常不靠譜的，因為脂肪要燃燒的話必須通過有氧運動的氧化，在體外適加振動等外力，看上去是振動了脂肪，但是並不能達到有氧氧化的作用，因此減肥腰帶對於減肥來說效果並不明顯。
2、想要燃燒脂肪的話需要進行持續二十分鐘以上的大肌肉群的運動而且需要達到一定的心率才可以，減肥腰帶並不能達到這種效果。
3、另外市面上還有一種減肥腰帶，帶有遠紅外的功能又叫遠紅外減肥腰帶。這種遠紅外線哪有較強的滲透力和輻射力，具有顯著的微控效應和共振效應，它易被物體吸收並轉化為物體的內能，紅外線被人體吸收之後，可以使體內水分子產生共振使水分子活化增強其分子間的結合力，從而活化蛋白質等生物大分子，使生物體細胞處於最高振動能級，與生物細胞產生共振效應，可將遠紅外熱能的傳遞到人體皮下較深的部分。以下深層溫度上升了，產生的溫熱由內向外散發。這種作用強度能夠使毛細血管擴張，促進，血液迴圈，強化各組之間的新陳代謝增加組織再生能力，提高機體的免疫能力可以起到一定的醫療保健的作用。
