毛豆卡路里是多少

1、每100g毛豆中所含熱量大約是123大卡。

2、毛豆含有豐富的維生素，脂肪和蛋白質，其中膳食纖維和鉀，鎂元素含量很高。經常食用毛豆可以保護心血管，還能控制血壓血糖，防止便祕，補脾健胃等。在減肥期間也是可以食用毛豆的，熱量不高，營養豐富，既補充了人體所需營養，又不容易導致發胖。