目錄
部分1：選擇正確的髮型1、和美髮師聊聊你的問題。2、剪個合適的髮型。3、染髮時注意顏色要有層次感。4、嘗試接發。5、嘗試植髮。部分2：選擇正確的洗護髮及造型方法1、選擇增發洗髮水。2、避免使用深層護髮素。3、用正確的方法將頭髮吹乾。4、使用正確的燙髮技巧。5、使用正確的洗護髮產品。6、睡覺前抹上摩絲。部分3：用天然的方法促進頭髮生長1、試試蘆薈。2、塗抹蓖麻油。3、用蘋果醋沖洗頭髮。4、服用維生素。不論出於什麼原因，很多人都因為頭髮越來越稀疏而萬分沮喪。別灰心，下面介紹的幾種方法也許能讓你的頭髮看起來更厚實，你可以運用剪髮和造型技巧從視覺上增加發量，也可以在家嘗試天然生髮法。這些方法中一定有一種適合你，讓你從此不再為稀疏的頭髮感到焦慮和煩惱。部分1：選擇正確的髮型
1、和美髮師聊聊你的問題。美髮師是你的最佳諮詢物件。你可以請他給點建議，確定能讓你的頭髮看起來更豐盈的髮型。把自己的擔心詳細地告訴美髮師，比如你覺得哪塊頭髮看起來很薄，希望如何改變，以及自己能接受的造型。
雖然道理聽起來很明顯，你還是有必要告訴美髮師不要把頭髮削薄，因為那樣會讓頭髮看起來更少、更平。
2、剪個合適的髮型。有些髮型能讓你的頭髮看起來更加豐厚，這對於一心想要打造濃密秀髮形象的你來說有很大的幫助。短髮更適合打造豐厚的髮型。頭髮越長就越重、越服貼。
剪出層次感是讓頭髮顯厚的妙招。
別相信有些所謂的時尚髮型。有些髮型誰剪誰醜！
別剪分頭。尋找需要將頭髮往後梳的髮型，這樣才能掩蓋頭髮稀疏的缺點。分頭只會起到相反的作用。
3、染髮時注意顏色要有層次感。一種顏色會令頭髮看起來更平，更稀疏。為了增加頭髮的厚度，染髮的顏色一定要在深度和色調上有變化。選擇和自然膚色相搭的顏色。有些髮色太刺眼，不僅不能遮醜，還會將缺點放大。
淺色頭髮區域性染深與深色頭髮區域性染淺也能增加頭髮的豐盈度，讓頭髮看起來更濃密。
漂染也會從視覺上增加頭髮的寬度，讓頭髮顯得更厚實。不過，受損的頭髮不可以漂染。
4、嘗試接發。如果你有閒錢，可以試試專業接發。有一種假髮價格實惠，可直接夾在真發上。很多明星都嘗試過這種接發法，效果看似不錯。但是記住，你想要增加的是髮量，不是頭髮長度。有些接發只是讓頭髮看起來更長而已，絲毫起不到增加發量的作用。
5、嘗試植髮。植髮可能是最強硬的應對方法。如果你面臨著日益嚴重的脫髮問題，植髮也許是你最好的選擇。不論是在家增發還是去專門的機構做植髮手術，事前你都要花時間好好研究。如果你想獲得更多有關植髮手術的資訊，可訪問美國脫髮協會的網站。
部分2：選擇正確的洗護髮及造型方法
1、選擇增發洗髮水。購買洗髮水時，留意包裝上是否有“增發”字樣。有增發作用的洗髮水通常含有豐盈髮根的成分。美國女性雜誌《Good Housekeeping》就對幾種有增發效果的洗髮水進行了排名：二合一洗髮水適合髮量稀少的人，因為用過後頭髮不會塌。
不要天天洗頭。人的頭皮能分泌有益於頭髮健康，可讓頭髮顯得豐厚的天然油脂。天天洗頭會破壞這層油脂。
2、避免使用深層護髮素。有補水，撫平毛躁，或其它額外效果的護髮素會讓頭髮過於垂順，沒有生氣。洗髮時一定要將殘餘的護髮素洗掉，否則頭髮會過於垂順，沒有生氣。
3、用正確的方法將頭髮吹乾。吹頭髮的方法只要正確，你的髮量就會從視覺上得到明顯的增加，而錯誤的方式則會加重頭髮稀疏的問題。用熱風機吹頭髮時，先將頭往下甩，把頭髮吹到大部分變幹。 然後將頭抬起，用圓筒梳將剩餘的頭髮分部分吹乾。
如果你有一頭捲髮，用烘罩器也能讓頭髮看起來更厚實。
4、使用正確的燙髮技巧。直板燙髮器的作用是將頭髮拉直，燙服帖，這和你想要達到的效果恰恰相反。直板燙髮器的溫度相當高，直接接觸會給頭髮帶來傷害，讓頭髮變得乾燥、易脆——這也是頭髮細軟的你不想看到的結果。如果你非要使用直板燙髮器，不要將髮梢拉直，而是稍微燙出一些弧度，這樣頭髮看起來會更蓬鬆飽滿。
5、使用正確的洗護髮產品。選擇具有豐盈和增厚效果的洗護髮產品。蓬鬆潤髮摩絲、髮膠以及髮蠟能讓你的頭髮看起來更濃密、更飽滿。頭髮蓬鬆粉對很多消費者來說還相對陌生。這種產品主要作用於頭髮根部，能讓頭髮看起來更豐盈。
你還可以在大多數美髮用品專賣店買到脫髮遮瑕膏。
6、睡覺前抹上摩絲。將豐盈摩絲塗抹在溼發上。第二天早上醒來，頭髮就會定型，看著更厚實了。如果頭髮比較長，睡覺前將頭髮編成辮子，再抹上摩絲。第二天早上拆開辮子，你就能擁有一頭蓬鬆的捲髮了。
部分3：用天然的方法促進頭髮生長
1、試試蘆薈。民間流傳著很多能增加發量的偏方，最為認可的就是蘆薈。據說蘆薈具有天然的鎖水功效，能促進頭髮生長。要想利用蘆薈的功效，就去購買蘆薈膠（大多數藥房有售）。把蘆薈膠塗抹在頭皮上，30到60分鐘後用洗髮水將頭髮洗淨。你也可以直接從蘆薈葉子裡萃取蘆薈膠。
2、塗抹蓖麻油。還有一種最常推薦的生髮偏方就是蓖麻油。蓖麻油含有脂肪酸、維生素E、蓖麻油酸，這些成分被認為具有滋養頭髮和頭皮的功效。使用時，用量勺舀幾湯匙蓖麻油倒在頭髮上，然後按摩頭皮。注意要挑選不含己烷的蓖麻油。這種方法每週可重複若干次。
3、用蘋果醋沖洗頭髮。人們相信蘋果醋能夠平衡頭皮的酸鹼度，提供有助於頭皮健康的營養。果醋除了能除去頭髮裡的雜質，還能增加發量，軟化髮絲，可算是一箭雙鵰。
洗完頭髮後，將120毫升蘋果醋倒在頭髮上，然後衝乾淨。
4、服用維生素。有幾種維生素據說能夠促進頭髮生長。如果你想了解更多的資訊，請訪問這裡，參考WebAD（美國的一家醫療保健網站）列出的保健品清單。遺憾的是，目前還沒有強有力的科學證據證明維生素能抑制脫髮，所以你要面對現實，不要期望脫髮的問題能奇蹟般地得到解決。
