食材明細 山藥1根 萵筍1根 蔥蒜適量 水適量 食用油適量 鹽適量 雞精適量 鹹鮮口味 炸工藝 十分鐘耗時 簡單難度 山藥炒萵筍的做法步驟 1 準備材料,萵筍買的時候給去皮剝好了!山藥也要皮削好。 2 將山藥和萵筍分別對開再切片,山藥放鹽水裡泡一
這是我非常喜歡的一道菜,現在把做法分享給大家,希望可以幫助到您。
材料
山藥:適量;黑木耳:適量; 萵筍: 適量;紅椒: 1個; 食鹽:適量;香油:少許;雞精:少許;白糖:少許;蔥:少許;米醋:少許;植物油:適量;
山藥,萵筍,香菇,甜椒,青椒均切丁待用。另切碎蔥或蒜待用。 炒鍋放入素油,中火加熱後放入碎蔥或蒜,煸黃。 放入切丁的山藥,萵筍,香菇, 煸炒至半熟。 放入冷米飯適量,煸炒,不斷翻拌,炒至米飯鬆軟。 加入切丁的甜椒,青椒(因甜椒、青椒可生食
山藥木耳炒青筍的做法
炒山藥是煙燻味正常的 清炒山藥 材料 山藥一段 胡蘿蔔半根 菜心幾根 鹽 1/2小匙 做法 1.戴手套給山藥去皮,斜切成段,再把段豎切成菱形片,放入水中洗掉粘液,胡蘿蔔也這樣切,菜心也切段。 2.鍋中燒開水,下入山藥和胡蘿蔔燙至水再次開起,撈出
山藥去皮切片,在滴有白醋的水中浸泡一會後入加有少許鹽的沸水中快速焯燙一下,然後撈出控幹
山藥青筍蝦仁可以一起炒腰果。因為這些食材互相不相剋且營養豐富,裡面包含有人體所需的各種維生素、蛋白質、微量元素及礦物質等,口感清香鮮美,特別適合青少年增長體質
木耳入溫水中,加入少許鹽和幹澱粉,泡至發起,然後去掉根部,撕成小塊,也入沸水中快速焯燙一下
以下方法供您參考: 一、稀飯 將山藥去皮切成小丁與淘好的的大米下鍋一起煮熟即可。還可以新增燕麥片、豆類等等,好吃又保劍 二、排骨山藥 將排骨剁成一寸長的塊,山藥去皮切成滾刀塊。蔥姜爆鍋候加入排骨翻炒,待其變色後,加入山藥塊,加入料
萵筍去皮切片,紅椒洗淨切片
食材 主料 山藥 240g 萵筍 80g 輔料 鹽 適量 雞精 適量 油 適量 水 適量 步驟 1.食材準備:萵筍、山藥。 2.萵筍、山藥去皮,洗淨切片。 3.鍋熱油,放入萵筍,快速煸炒後,撈出。 4.鍋另熱油,放入山藥,快速煸炒,放入鹽。 5.再放入萵筍,翻炒後
鍋入油,熱後爆香蔥花,倒入萵筍,紅椒和木耳翻炒片刻,其間可淋入少許水
其實近來提倡食用蔬菜的葉子,比如芹菜、萵筍。 其實,蔬菜長出來,都是可以食用的。 山藥尤其是產自河南的鐵棍山藥,藥用價值很高,作為食材更是上乘所眩 鐵棍山藥的功效很多: 【山藥含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶、賴氨酸等
放入山藥片快速翻炒,調入雞精,鹽,糖,醋和香油,炒勻關火
回可以的,一 山藥可以補氣,二 胡蘿蔔青筍補維生素,放在一起並不衝突,只是要考慮口感。
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山藥炒萵筍怎麼做好吃
食材
主料
山藥
240g
萵筍
80g
輔料
鹽
適量
雞精
適量
油
適量
水
適量
步驟
1.食材準備:萵筍、山藥。
2.萵筍、山藥去皮,洗淨切片。
3.鍋熱油,放入萵筍,快速煸炒後,撈出。
4.鍋另熱油,放入山藥,快速煸炒,放入鹽。
5.再放入萵筍,翻炒後,加入少量水,蓋上蓋,燜一會兒。
6.開蓋,翻炒後,撒入雞精,翻炒裝盤。
小貼士
煸炒萵筍時,火要大時間不宜長。
青筍的葉子能和山藥一起燉湯嗎?
其實近來提倡食用蔬菜的葉子,比如芹菜、萵筍。
其實,蔬菜長出來,都是可以食用的。
山藥尤其是產自河南的鐵棍山藥,藥用價值很高,作為食材更是上乘所選。
鐵棍山藥的功效很多:
【山藥含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶、賴氨酸等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。
與普通山藥相比,鐵棍山藥中含有皁苷、粘液質、膽鹼、山藥鹼、澱粉、糖蛋白、自由氨基酸、多酚氧化酶、維生素C、碘質、16種氨基酸,還有鐵、銅、鋅、錳、鈣等多種微量元素。】
青筍的葉子切好了,山藥切段切片隨自己喜好,推薦一款不錯的粥食,大棗茯苓山藥粥。
溫釋有機酵素鐵棍山藥
山藥,胡蘿蔔和青筍可以一起燉大骨湯嗎?
回答:可以的,一 山藥可以補氣,二 胡蘿蔔青筍補維生素,放在一起並不衝突,只是要考慮口感。
請問山藥能和萵筍一起燉排骨嘛?
有聽說過山藥燉排骨的,就是沒見過萵筍燉湯的,萵筍清炒就很好吃了
山藥萵筍能一起燉牛肉嗎
可以一起燉。
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長髮育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨痠軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。
山藥:山藥含有皁甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素C等營養成分以及多種微量元素,且含量較為豐富,具有滋補作用,為病後康復食補之佳品。山藥可促使機體T淋巴細胞增殖,增強免疫功能,延緩細胞衰老,常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質,所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細胞,增強免疫功能,延緩細胞衰老。
開通疏利、消積下氣
萵苣味道清新且略帶苦味,可刺激消化酶分泌,增進食慾。其乳狀漿液,可增強胃液、消化腺的分泌和膽汁的分泌,從而促進各消化器官的功能,對消化功能減弱、消化道中酸性降低和便祕的病人尤其有利。
利尿通乳
萵苣鉀含量大大高於鈉含量,有利於體內的水電解質平衡,促進排尿和乳汁的分泌。對高血壓、水腫、心臟病人有一定的食療作用。
強壯機體、防癌抗癌
萵苣含有多種維生素和礦物質,具有調節神經系統功能的作用,其所含有機化含物中富含人體可吸收的鐵元素,對有缺鐵性貧血病人十分有利。萵苣的熱水提取物對某些癌細胞有很高的抑制率,故又可用來防癌抗癌。
寬腸通便
萵苣含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,通利消化道,幫助大便排洩,可用於治療各種便祕。
萵筍味甘、性涼、苦,入腸、胃經;具有利五臟,通經脈,清胃熱,清熱利尿的功效;用於小便不利、尿血、乳汁不通等症。
主料:牛肉(肥瘦)(500克)
輔料:山藥(250克) 萵筍(25克)
調料:大蔥(8克) 姜(5克) 料酒(3克) 鹽(3克) 味精(3克) 花椒(3克) 胡椒粉(3克)
功能:補虛養身調理 健脾開胃調理 腎調養調理 糖尿病調理 氣血雙補調理
1.黃牛肉洗淨,切成2釐米見方的塊,放入沸水鍋中,氽約5分鐘,撈出,洗淨,瀝水。
2.山藥削去外皮,洗淨,放入沸水鍋中,氽一下撈出,瀝水。
3.沙鍋洗淨,放入清水,牛肉、蔥段、姜塊、料酒、萵筍,中火燒沸,撇去浮沫,放入花椒,小火燉至五成熟時,放入山藥,再燉約3小時,至牛肉酥爛,揀去蔥、姜、芹菜,加入精鹽、味精、胡椒粉,即成。