步驟/方法：
碳酸飲料。碳酸飲料中含有很多的添加劑，這些添加劑就會抑制孩子生生長素的分泌。而且要是經常喝碳酸飲料的話，就很容易導致體內缺鈣的現象，這也對孩子的成長是不好的奧。所以建議家長多給孩子喝一些果汁比較好。
不要吃太多甜的東西。很多小孩子喜歡吃甜食，吃飯的時候也會放糖。但其實這樣做不見會讓孩子發胖，而且對孩子的口腔健康也是很不好的奧。所以建議家長們一定要剋制孩子對甜食的進取。
不要吃油炸食品。現在很多孩子都喜歡吃快餐食品，而這種食物中大多是用很多是油炸的，而油炸食品很容易導致致癌的現象。所以建議家長多給孩子吃一些蔬菜，而不是放任孩子去吃快餐。
