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步驟/方法:
鍛鍊是必須的哦,不要因為天氣炎熱而不敢出門,夏天可是個外出的好季節哦。可是適當的運動啊,天氣熱可以游泳呢,游泳也很瘦身哦·
一定要吃早飯,不吃早飯會適得其反的,每餐搭配要均勻,多吃水果蔬菜,晚上早點吃飯,吃完飯可以適當的運動再休息。
逛街出汗也很減肥阿,每天還可以吃西紅柿,黃瓜,這個是減肥的,還能讓你保持好健康。還可以適當的按摩,也很有減肥的效果哦、
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