夏天喝什麼水最健康？

炎熱的夏天已經向我們近，那口渴的讓我們難受。喝涼水怕肚子疼，喝飲料又有碳酸，這個夏天我們到底喝啥才最解渴，又不傷身體呢?下面小小醫生來幫你解決這個問題

步驟/方法：

高温天氣出汗多，身體內的鹽分也會隨之大量散失。這個時候必須多喝水，特別是些淡鹽水，才能補充體內丟失的水分和鹽分。 首先將燒好的開水放進一個較大的容器中，在加些蜂蜜或者白糖，等待融化。

然後等開水温了之後，再拿起筷子放進容器中攪拌，確定糖或蜂蜜是否融化，等一切弄好之後，再倒進杯中解渴。切忌，要少喝。

此外，多喝些如綠豆湯、蓮子粥、酸梅湯等，不但能夠解渴，散發體內的熱量，也有消暑解毒、養胃止瀉的功效。