步驟/方法：
首先我們來説下葡萄，古話説“吃葡萄不吐葡萄皮”這句話還是有一定科學根據的，有著名學者證實，葡萄皮中含有許多抗癌物質，而且很多營養成分都集中在皮中。而且葡萄的含糖量也很高，主要是葡萄糖，易於被人體吸收，所以當人體在低血糖的時候，如果能及時喝一杯葡萄汁，能有效起到緩解作用；吃完葡萄的朋友，最好是不要立即喝水，不然容易導致腹瀉。
榴蓮是有些人喜歡，有些人討厭，但不可否認的是它的營養價值，據權威數據統計，每100克榴蓮中含膳食纖維3.8克，但食用榴蓮也不能過量，過多容易流鼻血，並且榴蓮不能和酒一起食用，因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，容易導致血管堵塞，嚴重者可能會導致血管破裂。在挑選榴蓮的時候，可以通過嗅覺去分辨好壞，當聞到帶有酒精味是，説明已經變質，不能食用。
西瓜作為夏天最為解渴的水果之一，特別是冰凍以後，口感更好。當西瓜冷藏過久，不僅口感變差，過於冰凍，也容易引起牙痛。吃西瓜的量應該根據自己的量來，吃完再買，儘量吃新鮮的水果。
