手抖鍛鍊方法有哪些方法

1、對於手抖鍛鍊，一般可以進行手臂的伸以及俯卧撐仰卧起坐，手臂活動都能有效改善症狀。

2、同時還需注意和調整生活習慣，明確原因排除關節炎或者是風濕性關節病變，根據結果在控制和治療。

3、此外，還需加強營養，多吃含蛋白高的食物，少吃辛辣刺激，油炸油膩的食物。