步驟/方法：
物理療法：對於肌肉萎縮、無力者，可以用神經肌肉電刺激治療。温熱礦泉浴、漩渦浴對關節腫脹、僵硬者效果較好。對關節不穩、腫脹、輕度畸形者，可間斷使用夾板、支架、護膝帶、腰圍、繃帶等以增加關節的穩定，減少異常活動，對消除腫脹有利。
日常調節法：髖受累者使用手杖或枴杖有利於減輕受累關節負荷，為避免屈曲攣縮，坐高椅子而勿坐低凳或沙發；膝關節受累者應避免跑步和球類等劇烈體育運動；睡眠不要在膝下墊枕頭，以免導致屈曲畸形；頸椎骨關節炎患者應避免長 期伏案、仰頭或轉頸，睡眠時適當高度枕頭放頸下有助緩解症狀；腰椎受累者可睡硬木板牀，腹前突者可用腹帶；足部第一跖趾關節骨關節炎者早期可通過鞋墊、硬鞋底等防止足趾背屈而緩解症狀；跟距關節受累者可使用手杖以減輕體重承載。
運動療法：運動療法是一種有效、易行和經濟的治療方法，保持或增加關節最大活動度的運動，增加户外活動，提高日常活動能力和耐力，如散步、游泳等，個人要主動進行，逐步增加活動時間 。步行不宜路途太長、速度過快，防止關節扭傷。上樓扶樓梯、行走用手杖，可以減輕下肢關節的進一步損害。不同病變部位應着重不同的鍛鍊方法，如頸椎、腰椎骨關節炎，應經常進行頸腰旋轉、屈、伸運動，手骨關節炎應經常做抓、握鍛鍊。堅持運動，效果很顯著。
