步驟/方法:
少吃易引起便祕及腹內脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生 、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等),多吃高纖維飲食, 包括五穀、穀物、以及新鮮的果蔬。
儘量少抽或不抽煙,吸煙者的引起的咳嗽可能對發展或惡化疝氣有加速作用,放棄抽煙可改善血液,加速疝氣病恢復。此外,感冒的時候咳嗽了也儘量不要咳得太大聲太厲害了,也會有影響的。
按照正常情況,每個人每天必須得喝3500毫升左右的水。所以每天至少喝八杯水可幫助解除便祕。便祕對疝氣也會有影響。避免、減少打噴嚏,深呼吸可幫助緩和慢性咳嗽。
步驟/方法:
少吃易引起便祕及腹內脹氣的食物(尤其煮食的雞蛋、紅薯、花生 、豆類、啤酒、碳酸氣泡飲料等),多吃高纖維飲食, 包括五穀、穀物、以及新鮮的果蔬。
儘量少抽或不抽煙,吸煙者的引起的咳嗽可能對發展或惡化疝氣有加速作用,放棄抽煙可改善血液,加速疝氣病恢復。此外,感冒的時候咳嗽了也儘量不要咳得太大聲太厲害了,也會有影響的。
按照正常情況,每個人每天必須得喝3500毫升左右的水。所以每天至少喝八杯水可幫助解除便祕。便祕對疝氣也會有影響。避免、減少打噴嚏,深呼吸可幫助緩和慢性咳嗽。