吃鮑魚好處

1、吃鮑魚可以補充蛋白質、脂肪、糖類、epa、dha、牛磺酸、超氧化物歧化酶、維生素A，維生素D，維生素B以及多種礦物質等營養成分。

2、鮑魚的殼中醫稱為石決明，具有明目退翳、清熱平肝的作用，可以輔助治療頭暈眼花和高血壓等疾病。