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步驟/方法:
海帶綠豆粥。先將綠豆用水浸泡半天,再把海帶洗乾淨切碎,粳米淘洗乾淨放在一起煮粥即可。每天早晚各一次,連續吃上七到十天。
薏仁紅棗粥。將薏仁、紅棗、大米以30g、10g、50g的比例洗淨放在一起煮粥。
牛奶荷包蛋。將兩個雞蛋蛋液放到沸水中煮熟撈出放入碗中,再將半個蘋果去皮、核後切成小丁,與20克白糖和150毫升牛奶一同放入鍋中煮沸,最後倒入已經煮好荷包蛋的碗中。本品每天早晚各吃一次。
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