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常吃海鮮有哪些好處和壞處|常吃海鮮的好處和壞處

養生之道 閲讀(3.38W)

1、常吃海鮮的好處。由於海鮮中含有豐富的蛋白質和鈣元素,適當的進食海鮮能夠為機體補充營養,促進骨骼、肌肉以及神經系統的功能完善,對身體健康有益;

常吃海鮮有哪些好處和壞處 常吃海鮮的好處和壞處

2、常吃海鮮的壞處。由於海鮮屬於比較常見的過敏原食物,過敏體質或者機體免疫力低下的人羣,如果進食海鮮容易出現過敏反應,表現出皮膚不適、蕁麻疹或者急性胃腸炎症狀等,對機體造成一定的損害。