在經期絕對不能吃的食物！

每個月大姨媽總是會準時找到你，在經期我們要特別注意飲食，吃了不該吃的東西會導致後患無窮，那麼到底有哪些呢？下面我來分享一些自己的經驗。

步驟/方法：

螃蟹，是人們都喜愛的食物，它不僅好吃而且有清熱涼血的功效，在月經的期間裏，不能吃生冷寒涼的東西， 尤其是會痛經的人，更是不能吃螃蟹了。

田螺，是田裏面的東西， 是我們小時候經常吃的東西， 有清熱解毒的效果。月經期間最好不要吃田螺等寒性的東西。

牛奶，乳酪類的東西可以説是痛經的禍源了， 如牛奶、起司，這些食物都會破壞鎂的吸收。而鎂不能被身體很好的吸收，對身體是會有極大的損害。