頸椎並腰椎病
頸椎病，腰椎病，對上班族來説，已經是見怪不怪了。目前醫院門診處接待的頸椎病人越來越低齡化，很多年輕人不過20多歲，卻得了以前50多歲人的玻這是由於年輕人在電腦前坐的時間越來越長，長時間不正確姿勢極易導致頸椎病變。據衞生部門一項調查表明，每天使用電腦超過4小時者，81.6%的人的脊椎都出現了不同程度的側彎。
乾眼病
眼睛不舒服，也是上班族最容易遇到的問題。據估計，我國現有8000萬乾眼病患者，且上升速度每年遞增。一個很大的原因就是電腦的長期使用損傷眼睛。長期使用電腦達五年以上乾眼病發病率為50%，在美國等很多發達國家都是建議在工作中使用電腦頻繁的人們五年換一次工種。養生網專家預測在未來5年中，乾眼症患者的人數會以每年10%的比率上升。乾眼症患者常有眼部乾燥、異物感、畏光、視力模糊或波動等不適，嚴重乾眼者可引起視力明顯下降而影響工作和生活，甚至導致失明。
電腦血栓症
電腦血栓症可是個新名詞。實際上就是靜脈血栓症，它搞不好會讓你面臨猝死的危險。電腦操作人員由於久坐，缺乏運動，上下肢離心臟較遠，很容易使腿部血液流回心臟不暢而產生凝固，成為血栓。再加上電腦操作者多處於空調的環境中，如果不注意及時補充水分，就會發生脱水的現象，血液黏稠度就會增高，大大增加了血栓形成的危險。
視力下降
慢慢地眼睛看不清了，這時候就要注意了。電腦對人的視力影響不可小視，據瞭解，最近美國視力研究協會對電腦操作人員作了一次調查，結果高達75%的人視力下降，患有程度不等的電腦視力綜合症，表現為4個方面：臨時性近視。使用電腦幾分鐘或幾小時後，看遠處物體模糊不清。眼疲勞。操作電腦期間，感覺眼皮、額頭部位疼痛。看物體輪廓不清晰，有重影。有時轉移視線後，物體圖像還留在眼中。眼睛發乾或流淚。故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操，操作電腦一段時間後應休息片刻;大約每隔15分鐘就應抬起眼睛，向遠處眺望2分鐘。
糖尿病
糖尿病已經越來越常見了，上班族也要小心。美國哈佛公共衞生學院公佈了一項歷時10年的研究報告：減少久坐看電視行為，對防治2型(非胰島素依賴型)糖尿病具有重要意義。久坐少動是現代生活方式疾病發生的重要因素。一個人長期缺少活動，再加上營養過剩，日久勢必導致體內代謝紊亂而誘發糖尿病等疾玻
