解讀祛斑食療科學方法大全
愛美之心人皆有之，對於追求美麗時尚的女性來說，是不允許肌膚出現任何問題，尤其是色斑這項肌膚問題，沒有任何美眉能夠忍受的，想要肌膚變得白嫩光滑，對於怎樣祛斑這方面的知識非常有必要去了解，所以在接下來的時間就讓我們一起去看看怎樣科學祛斑呢？一、科學祛斑的方法
第一步：抑斑
透過減少黑色素產生，從而中斷色斑形成鏈條，這樣才能抑制新斑產生，防止東邊祛斑西邊長，屢祛不止。
第二步：除斑
草本精華有效地滲入面板基底層，快速分解細胞內沉積的黑色素，清除脂質過氧化物，並且配合各種營養物質的超強恢復能力，根除斑點並且還不留痕。
第三步：防斑
清除肌膚修復障礙，配合草本植物精華內含有的抗紫外線因子，在肌膚表層形成鎖水屏障，從而築造起防止斑點再生的圍牆，使祛斑的效果更加持久，從而達到斑點不再出現！
第四步：護理
一些護理產品不止是單純的祛斑產品，它還會注重祛斑後的肌膚護理，內含各種豐富的營養物質，從而全面爲肌膚提供每日必需的營養物質，使肌膚年齡逆增長。
二、科學祛斑的食療方法
一、薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：
1、將薏仁洗乾淨後最後用冷水浸泡三個小時，撈出來後把水分瀝乾。
2、蓮子要把蓮心去掉，然後用冷水把它洗乾淨。
3、紅棗同樣是要去核。
4、鍋內放進1000毫升冷水，然後加入薏仁，用大火燒熱之後，再把蓮子和紅棗一同放進鍋內煮熟，最後加入冰糖調味，煮成粥就可以了。
功效：此款藥膳粥能夠美白保溼，對於消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效。
二、黃瓜粥
材料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
做法：
1、取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。
2、將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。
3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
功效：一日二次溫服，可以潤澤面板、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白麪板。
三、生活中科學祛斑的偏方
1、絲瓜祛斑法
怎樣祛斑呢？絲瓜祛斑法就非常不錯，絲瓜有一定漂白的效果，又含有多種維生素，不管是食用或者用來護膚，對面板都有非常好的保健功效。首先準備一條絲瓜洗淨曬乾，然後用工具研磨成細末。每天晚上將臉部清潔乾淨後，取適量絲瓜末加入少量的水攪拌均勻塗抹到臉部上，到了第二天早上用溫水清洗乾淨，如果想要去除皺紋的話，可以加入少量蜂蜜。這種祛斑最好的方法可以長期使用，能夠將臉上的色斑淡化掉，讓面板變得細膩白皙。
2、玫瑰花祛斑面膜
怎麼祛斑呢？很多愛美的女性平時都會有喝花茶的習慣，尤其是玫瑰花茶對美容好處特別多，其實玫瑰花用來製作面膜，也屬於祛斑最好的方法哦。準備十克玫瑰花、麪粉、核桃仁、適量純淨水，先用工具將核桃仁弄成細末，然後加入玫瑰花與麪粉，稍微攪拌後再加入純淨水，攪拌均勻成糊狀，然後用文火慢煮，煮的比較濃稠些、散發出香味就可以。等面膜變涼後，面部清潔乾淨後，塗抹整個臉部，二十五分鐘後用溫水洗去即可，一星期進行兩次，這種祛斑最好的方法很推薦大家試一試，既可以有效祛斑，又能夠起到美容美白的作用。
四、科學祛斑的.注意事項
1.防曬！此條非常重要！因爲色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，並使其加劇。甚至室內照明用的熒光燈也因激發紫 外線而加重色斑，所以可以認爲色斑是一種物理性損傷性面板病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻 繁，斑點數目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發生的一必需因素，所以患者應儘量避免長時間日 曬，尤其在夏季。
2.防止各種電離輻射！包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。
3.慎用各種有創傷性的治療！包括冷凍、激光、電離子、強酸強鹼等腐蝕性物質，否則容易造成毀容
4.禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因爲副作用太多！可以造成上百種的副作用！導致嚴重毀容
