步驟/方法:
第一,頭三個月懷孕,孕婦肯定有很多東西都不愛吃了,口味變化大,而且對很多味道都會比較受不了,所以建議家人應該多做點流食性的食物,或者是開胃的菜品,提高孕婦的胃口。(少吃多餐的原則)。
第二,孕婦儘量少運動,這點是對的,但是不是意味着吃飽了睡,睡飽了吃,這樣不利於消化,而且容易照成體內脂肪堆積,比較有利的做法是,吃晚飯一個小時走動15分鐘,家裏來回走動就可以了(建議不要上下爬樓梯,跳躍的運動也不要)。
第三,現在有不少的孕婦有產前憂鬱症,或早,或完,所以當有出現緊張,憂鬱,心悸,或者是心情不穩定的時候家人就要特別注意了,可以多疏導孕婦的心情,嚴重的就得多和心理醫生溝通了。