防衰老吃什麼！！

每個人都會衰老，衰老對我們而言是不可避免的，但是學會延緩衰老，延長我們的青春不是沒有的，讓我們看看吃什麼可以防衰老吧。

步驟/方法：

多吃蘑菇防衰老，蘑菇可是含有很多的營養成分的哦，裏面含有的大量維生素，蛋白質等營養對人來說都是很有益處的。蘑菇不僅營養成分多而且熱量低，減肥的美美們可以吃哦。

防衰老，吃西蘭花。西蘭花是屬於十字花科蔬菜，花科蔬菜類的可是防衰老，抗癌的好食物，而且，多吃西蘭花，也是對面板有好處的。

西紅柿，大家都知道西紅柿多吃有美白的效果，西紅柿裏含有維生素C,是可以增強體質，也祈禱防衰老的作用，不過西紅柿不宜空腹吃，沒怎麼熟的西紅柿也要少吃哦。