怎樣保養我們的大腦。

大腦對於每個人來說都是很重要的，大腦中集中許多神經中樞領導人體意識的。既然大腦對人體那麼重要，我們該如何來保護和保養我們的大腦呢？透過向保健醫生的諮詢，我瞭解到了很多很有用的知識，接下來，讓我來爲大家好好來介紹一下吧。

步驟/方法：

首先，鮮亮的色彩會增加大腦的認知和分析能力，因此，在日常生活中，要多用五顏六色的東西，特別是大紅色，它能對人具有警示作用呢，還能刺激大腦的反應，提高注意力呢。

其次，良好的營養補充也是必不可少的呢，在日常生活中，我們要多吃蔬菜水果來補充人體所需的纖維素和維生素，同時也要配合着新鮮肉類，比如牛肉等都對大腦有很好的作用呢。同時，補充水分也是十分重要的呢，平時建議多喝白開水哦。

最後，大腦需要氧氣，充足的氧氣可以讓大腦快速思考，而缺氧時，人會覺得疲憊、情緒低落、失眠等。除了平時要多補充一些含鐵量豐富的食物，例如菠菜，還要多呼吸新鮮空氣哦。