吃紅花生米有什麼好處

1、紅花生米是一種可以補血的食物。花生皮補血效果也很好，除了補血的作用以外，還有很多別的作用，可以治療貧血，它的皮具有造血的一些營養成分，還能夠促進傷口癒合。如果是脾胃不好的人，可以適量吃些紅花生米，具有很好的調和脾胃的作用，也可以降低血脂和血壓。

2、什麼人不適宜吃。雖然有很多好處，但是對於一些血粘的人或者是血脂偏高的人，不太適合吃紅花生米。