步驟/方法：
紅棗補血這個我相信每一個人都知道。因爲紅棗裏面含有豐富的蛋白質，與很高的營養價值。是一種滋補性很強的食物。吃紅棗的方法也並不麻煩，可以買一小包，在有時間的的時候就拿出一點來吃吃就可以了。不麻煩而且還很有好處。
柚子也是很好補血的佳品。柚子不但可以補血還可以清腸子和治療便祕。多吃柚子對於貧血來說也依舊是很有好處的，所以多吃點柚子吧。而且吃柚子的方法也是很簡單的，也不用擔心太麻煩。
甘蔗也是補血的好東西，而且在冬天又是人們最喜愛的食品，所以也可以多吃一點。這個甘蔗是還有美容的功效的哦。
