長痘怎麼辦？

長痘痘主要是由於內分泌失調引起，過多的油脂分泌使痘痘開始出現。這不僅會影響我們的面部美觀，嚴重者則會造成自卑心理，所以應做好戰痘工作！我也曾由於劉海原因額頭開始長痘，面板也變得有些油膩，挺懊惱的，後來透過也透過一些方法，使我的痘痘消退，下面是我的經驗。

步驟/方法：

養成良好作息時間，早睡早起，擁有充足的睡眠能有效改善膚質。充足的睡眠對身體大有好處，儘量避免熬夜等晚睡情況。

注意飲食清淡，多吃水果蔬菜，少吃油炸燒烤等油膩食品，這些對面板百害而無一利，水果中有豐富的維生素，能有效改善膚質

保持良好的衛生的習慣，保持個人清潔，注重臉部清潔，少用化妝品之類的因爲化妝品中含有大量添加劑，大量使用易導致面板問題。