相關坐月子的常識百科

1、在月子期間是可以吃紅薯的，因爲紅薯含有果膠、豐富的膳食纖維，還有大量的維生素、蛋白質和氨基酸、鉀、澱粉和礦物質等營養成分，具有調控血糖、通便、排毒、保護心血管、增強免疫力、保持面板彈性、抗衰老等功效。2、...

1、月子期間適當吃一些黃花菜是很有好處的，黃花菜性平味甘，有清熱利尿，解毒消腫等功效，對於月子期間媽咪的身體恢復也是很有幫助的。而且坐月子期間的媽咪們睡眠都不會太好，而黃花菜中的冬鹼等成分具有健胃安神等功效，能夠...

1、月子裏可以吃什麼水果。在月子期間良好的飲食習慣和結構，有助於月子期間女性的身體康復。推薦主要以進食溫性和熱性的水果，因爲溫性的水果具有補血的功能。具體的水果包括下面的幾大類，如蘋果、香蕉、橘子、榴蓮等等，...

1、尿不溼：寶寶在出生之後，生活用品肯定是少不了的，尿不溼也是最實用的一種，而且這肯定也是家裏面囤的最多的，所以送這種禮物是最合適不過的。2、兒童玩具：兒童玩具是許多人探望坐月子的禮物的首選，可以選擇一些嬰兒牀上面的...

雖然許多產婦坐月子時都會戴帽子，但是有些產婦卻搞不懂爲啥要戴帽子，冬天帶帽子可以理解，畢竟冬天太冷了，帶帽子能保暖，而對於其它季節帶帽子很多產婦都不能理解。其實坐月子戴帽子是爲了避免頭部受寒，月子裏產婦如果不戴帽...

1、產婦如果不對蝦過敏，可以適量吃蝦。2、產婦在生產時會消耗流失大量的營養物質及能量，吃蝦可以幫助產婦補充營養元素，蝦中含有豐富的蛋白質和鈣，有助於產婦補充優質蛋白，增強抵抗力，還有維持牙齒和骨骼健康的作用。產婦吃...

1、產後儘量少吃或者不吃性寒的水果或者食物，例如西瓜、杏、梨、柿子等，即使是其它的水果也要儘量蒸或者燙一下再食用，這樣不會引起產婦胃腸道的不適。2、產婦在飲食上應當注意多喝湯類，營養搭配合理，既不能進食過多熱量高...

1、炒豬肝和水煮都，豬肝營養豐富，補血效果好，很適合月子期間吃。2、豬肝中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，食用豬肝可調節和改善貧血病人造血系統的生理功能。3、豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長和生殖機能的...

1、坐月子不能吃生冷、硬的食物，因爲在生完孩子後吃生冷的食物，會導致身體的血液循環不通暢以及阻礙惡露排出，吃硬的食物會導致產婦消化不良，出現腹瀉、腹痛等症狀，因此在坐月子期間一定要避免吃冰冷、油炸的食物。2、坐月...

坐月子期間可以適量吃蔥：1.有益處：適量吃蔥可以提振食慾，不會發生回奶。2.注意事項：不要過量，身體虛弱的產婦最好避免；不能與蜂蜜同食，也不能與鈣含量高的食物一起吃；主要要注意保暖，避免受涼，保持心情的舒暢；兩個月內不要有性生...

1、坐月子時可以這樣給寶寶餵奶：把孩子放在媽媽的身體一側，用手臂扶着孩子的身體，手掌託着孩子的脖子和頭部，適當調整舒服的姿勢進行哺乳。產婦和孩子都面對面側躺在牀上，把孩子的頭部放在媽媽的手肘處，靠近媽媽的乳房吸吮，...

1、坐月子最關鍵的是不要盲信舊習俗，要科學坐月子。舊風俗認爲產婦要多穿衣服，“捂月子”、“關門閉戶”、“怕受風”，甚至坐月子期間不準洗澡擦身，暑天也要穿長袖衣服、束袖口、裹頭巾，使許多產婦發生中暑，輕者頭暈、虛脫，...

1、香蕉。香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素，有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在產後的較長一段時間內，都需要臥牀休息，這時候腸胃功能比較差，很容易發生便祕。加上新媽媽們因爲生產過程中流失了大量的血液，需要適當補...

1、小米雞蛋粥把小米粥煮到濃稠，加入雞蛋液後再煮，最後可以根據自己的口味加入紅糖。作用：可以益氣活血，剛生完的產婦可以食用。2、參歸黑雞湯把雞煮到熟爛，然後加入人蔘和當歸，煮半個小時左右，最後加鹽。作用：補虛，產後一週的...

1、女性在產後坐月子期間可以吃土豆，土豆中含有大量澱粉以及各種微量元素，產婦在月子期間吃土豆可以有助於產婦身體恢復。2、在吃土豆時要注意，如果是順產的女性，可以在產後三天之後吃土豆，如果是剖腹產的女性，需要等到排氣...

1、雞對產婦補身體來說是特別有利的，它的營養齊全，其中鈣、鐵、蛋白質等等含量都是很高的，尤其是蛋白質等等含量相比其他的肉類要高，而且喝雞湯也是很下奶的，雞肉性溫，適合月子的產婦食用，但是雞肉不適合天天吃或者是吃太多，...

武漢大學中南醫院。坐月子食譜建議：。1.小米粥，營養豐富易消化，去溼除燥。2.雞肉魚肉，細嫩營養豐富，容易消化吸收，具有催奶作用，低脂低油。3.蛋類，傳統的營養補充食物，一天一個雞蛋，有助於補充蛋白質。4.湯類，如菌類湯、排骨湯、...

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗後恰好要出門，一定要在室內涼幹之後再出去。切勿貪圖一時涼快就用涼水洗臉、洗手、洗腳、洗澡等。月子期間不要進行過多活動，也不要久站、久坐，不可過度疲勞，要保持身體的放鬆。...

1、坐月子期間不建議喝茶，因爲茶葉對乳汁以及產婦的身體有一定的影響，對母乳餵養和對母體的影響力是非常大的，月子裏喝茶，容易影響母乳的質量，也容易導致母體腹瀉。月子期間要注意飲食的清淡，建議按哺乳期的飲食結構去調整，...

1、坐月子吃燕窩好處較多，如可以補充營養、促進產後恢復等。但如果存在過敏的情況，或大量進食也存在一定壞處，如機體過敏、消化不良等，會在一定程度上影響身體健康。2、好處：燕窩屬於常見滋補食材，營養價值較高，含有蛋白質、...

1、坐月子蝦能煎着吃。坐月子時，產婦可以吃蝦和魚類等海鮮。海鮮含有較高的蛋白質和營養物質，對人體有很多好處。2、蝦含有豐富的營養，包括優質蛋白質、維生素和鉀、碘、鎂、磷等礦物質等。吃蝦具有滋補益氣、通乳安神的...

1、材料：豬蹄2只、黃豆300克、花生1小把、鹽適量、料酒3勺、姜1塊。2、把豬蹄冷水下鍋，焯水後倒掉焯燙豬蹄的水。3、黃豆提前泡發，姜要多放而且去皮切片，花生一把，紫皮花生會把湯的顏色弄紅。4、然後把炒好的豬蹄一一放入...

1、坐月子可以適量食用草莓。月子，即產褥期的前30天，此時身體各器官需要恢復，又要分泌乳汁，所以膳食指南指導產婦應多樣化的平衡膳食。2、草莓營養豐富，含多種果酸與大量的維生素，例如維生素C（每100克可達50-80毫克）、維生素B...

1、未來幾天的溫度還不算太高，在忍十天就熬出頭了，這個季節坐月子太難受了。2、都一個多禮拜了，我的水痘怎麼還不結痂掉下來啊難受，蓬頭垢面坐月子了。3、想吹空調，吃火鍋，吃燒烤，吃炒酸奶，感覺比坐月子還要難受啊。4、我本來...

1、坐月子期間也是可以洗澡洗頭的，如果是順產產婦，產後3-5天就可以洗澡，如果是剖腹產產婦，產後10-15天左右就可以洗澡，但是也要根據個人的具體恢復情況決定洗澡的時間。2、而且在洗澡時要用熱水，洗澡的時間不宜過長，浴室內空...