營養早餐搭配

這是我非常喜歡的一道菜，現在把做法分享給大家，希望可以幫助到您。

材料

麪粉：200克;大米：適量; 雞蛋: 1個;紅薯: 1個;西紅柿: 1個;黃瓜: 半個;苦苣: 1棵;蘋果: 半個;橙: 1個; 食鹽：適量;色拉油：少許;細香蔥：適量;

營養早餐搭配的做法

煎蛋餅：做法很簡單，麪粉和小米麪2：1加水，加鹽拌勻成稍微粘稠的糊糊。不粘鍋裏抹一層薄油，倒入糊糊，迅速轉動鍋子鋪平底部，撒煎過的培根碎，香蔥，打上一個雞蛋，拌勻，稍凝固時翻面，繼續煎一會即可。

地瓜粥：地瓜和大米熬粥，這個不用講了。

蔬菜水果：切了幾片番茄和黃瓜，一點苦苣，蘋果和橙子。