如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳
姐姐生宝宝已经有3个月了，现在还在哺乳期，姐姐一直坚持用母乳。既安全可靠还能够有利于宝宝的健康，可是姐姐最近一侧的乳房一直觉得很涨很涨，好像还有点痛。听人家说这是涨奶，姐姐不知道，又不敢随便乱吃药，怕对宝宝身体不好。可是有时候一涨起来又真的是很难受。不知道该怎么办，姐姐只好去找她学医的朋友帮帮忙了。现在我就把经验和你们大家共享下吧。
步骤/方法：
涨奶对妈妈和宝宝都非常不好。涨奶是使乳房变得饱满、发胀，甚至坚硬而疼痛，这是身体出现母乳供求不平衡的
医生朋友说，妈妈在哺乳期内乳汁很多，如果宝宝吃不完，自己又没及时挤出来就会感觉到涨奶，这是由于乳汁淤积产生的。如果不及时解决涨奶就会引起乳腺炎。所以要引起重视。
用热毛巾敷可以减轻疼痛 如果乳房有硬块并且很痛，那么可以用热毛巾热敷有硬块的地方，可
这些方法都是可以缓解一下涨奶带来的难受感觉的：找一块干净的毛巾浸泡在热水里，水不要太烫了，捞起，拧干。然后把毛巾敷在乳房上，哪一侧涨就敷哪一侧。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，坚持下来，你会看得见效果的。
可以啊，这个没关的啊。让他吸通后，你可以拿容器接好，然后向里面挤出奶水啊，我姐就是这样的，冰冻起来还
温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，水不要太烫了，将上身弯曲至膝盖，（或者把水盆放在椅子上也可以，然后自己弯腰，不过这样比较辛苦。）手轻轻托着乳房，然后把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，在重力的作用下，乳房里多余的乳汁就会自己流出来了。
把奶水挤出来用储奶袋放在冰箱，冷冻室一般可以放3个月，冷藏室一般可以放置3天。奶水多宝宝没有吃完残留
涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。先用人工吸奶器或者机器吸奶器将乳汁吸出，然后找一块干净的毛巾，打好一盆冷水，将毛巾放在水里，捞起，拧干。然后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可以再换凉水了。
什么是涨奶 不少哺乳妈咪有过这样的经历，当乳汁开始分泌时或退奶后，乳房开始变热、变重，出现疼痛
扩展阅读，以下内容您可能还感兴趣。
哺乳期涨奶有什么方法解决
如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。）。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善百乳房循环状况。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻。
解决轻微涨奶的第二个方法是按摩，这是是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按度摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的妇产科进行按摩。
解决轻微涨奶的第三个方法是用温水浸泡乳房。盛内一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状。
如果涨奶比较严重，疼的比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。如果哺乳期的妈妈反复涨奶，就要及时用吸奶器了，否则容易使乳腺发炎，就要打点滴了。
如果涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。前提是用吸奶器将乳汁吸出后冷敷乳晕周容围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可以加凉水。
哺乳期涨奶怎么办，五个小妙招轻松缓解
如果哺乳期妇女只是有些轻微涨奶感，可用热毛巾或暖手宝（不感到烫手即可）热敷乳头和乳晕周围（注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。）来。可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，改善乳房循环状况。每次热敷15分钟左右，每天热敷3--5次，涨奶症状就会明显减轻。
解决轻微涨奶的第二个方法是按摩，这是是比较有效的方法，最好在热敷过乳房后进行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，先顺时针按摩30圈再逆时针按摩30圈，注意要将留出的乳汁挤在容器中。如果自己没有把握或不方便，可到专业的自妇产科进行按摩。
解决轻微涨奶的第三个方法是用温水浸泡乳房。盛一盆温热水放在膝盖上，将上身弯曲至膝盖，把乳房泡在盆子里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。这样能缓解涨奶症状。
如果涨奶比较严重，疼的比较厉害，就要借助吸奶器进行手工或电动吸奶，避免乳汁的淤积。如果哺乳期的妈妈反复涨奶，就要及时用吸奶器了，否则容易使乳腺发炎，就要打点滴了。
如果涨奶疼痛非常严重，可用冷敷止痛。前提是用吸奶器将乳汁吸出后冷敷乳晕周围，注意刚开始水不要太凉，冷敷一会儿后可zd以加凉水。
哺乳期涨奶堵奶，可以让老公帮忙吸通吗
可以啊，这个没关的啊。让他吸通后，你可以拿容器接好，然后向里面挤出奶水啊，我姐就是这样的，冰冻起来还可以给孩子喝。
