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步骤/方法:
苹果。苹果的营养丰富,而且含有大量的维生素和苹果酸。因为老人吃的东西都偏咸,这样容易引起高血压,而苹果对这类高血压患者有很好的治疗效果。每天可吃一个苹果,再适当喝点苹果醋。
山楂。 山楂可以促进消化,从而降低血压和胆固醇。对气阴虚的高血压,吃山楂效果明显。可用生山楂20克左右,加水煎茶喝,每天坚持喝可以降低血压。
香蕉。因为香蕉含有丰富的钾,对由钠引起的高血压,治疗效果明显。据研究,每天吃两天香蕉,可以降低10%的血压。建议高血压患者可每天吃两条香蕉。
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