春季易上火|盘点那些排毒又去火的养生食物

进入温暖的春季，很多人都开始脱去厚厚的冬装，以薄衣上阵，可是此时的天气却有些干燥，很容易出现上火的状况，像是喉咙干燥，嘴唇干裂，牙龈肿痛等等，这些都是因为春季干燥多风的天气而引起的，所以此时你需要吃一些降火排毒的食物来调节你的身体。下面几大排毒去火食物帮你调理身体健康。

方法

莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

黄瓜
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。

萝卜
民间把萝卜称为‘小人参’，这可不是完全没有道理的。萝卜不仅营养价值高，还是预防上火的好手。对已经气郁上火甚至生痰的人来说，萝卜有很好的清热消痰作用。如果要比拼‘降火’能力的话，青萝卜是最佳，红皮白心者次之。不过，气虚体质的人是不宜吃萝卜的。