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步骤/方法:
不要吃太好的东西,早上喝的玉米粥,可以不要脱皮。多吃点粗粮,有利于大便的形成,才不便秘呢。
不要乱吃止泻药。虽然泻药有暂时性的作用,但是个人情况不同,效果就不同。吃多了容易造成肠道感染。记住哦。
养成早睡早起的生活习惯,不要熬夜玩电脑,最好晚上关灯后不要躺着玩手机。吃饭要规律,大便才规律。
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