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怎样预防以及护理高血压
养生之道
阅读(9.82K)
高血压的发病率随着年龄的增长而增高,40岁以上者发病率居高,高血压容易引起头晕头痛耳鸣眼花失眠乏力等症状,那么造成高血压的因素有哪些呢?首先,遗传因素,大约半数高血压患者有
家族
史;食盐食用过多也会导致高血压的发病率高;处于高度紧张的
环境
中也极易发生高血压,知道了高血压的病因后,我们该如何预防呢?
步骤/方法:
盐的食用量,高血压发病率与盐的使用量成正相关
控制体重 肥胖易引发高血压
进行适量的
运动
,运动可以促进血液循环,降低胆固醇的生成
标签:
护理
高血压
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