年轻人如何预防高血压？

现在越来越多的年轻人会有高血压病，我们需要早发现早治疗高血压病，尽量减少高血压对身体的伤害，我们需要如何控制高血压那？

步骤/方法：

第一，通过饮食来控制高血压，高血压的那类人群应少吃食盐或少吃咸的食物，例如：咸菜等。应多吃利水的水果和蔬菜，例如：香蕉，芹菜等。

第二，通过运动来使血压降低，运动不大可以减轻体重，减少因营养太过于高而引起的高血压。还可以放松心情，保持心态的良好，可以有利于避免因情绪引起的高血压的不稳定。

第三，要适当喝茶水，不要喝浓茶，喝一些清淡的茶，可以通过促进排尿来减少高血压的发生。例如:喝普洱茶等。吃降压药的时候不可以喝茶，茶会起到解药的作用。