步骤/方法:
首先一个就是怀孕初期的心态要调整好。刚检查出怀孕的时候,要立即开始服用叶酸,至少吃三个月,这可以有效的防止胎儿畸形。怀孕的前三个月不能进行性生活,因为怀孕初期胎儿还不稳定,激烈的运动很可能会导致流产,特别是一些高龄产妇更加应该要注意。
接着就是孕妇的营养问题了,怀孕的女人吃的是两个人的营养,所以一定要吃多一点,营养药均衡,不能挑食,多吃蔬菜水果还有对宝宝好的东西。还要多吃高蛋白、富含维生素的东西,例如豆制品,鸡蛋,海带等富含矿物质的食品。不能吃刺激性的东西,也不能饿肚子,不要暴饮暴食,要保证身体的健康。
孕妇不能穿高跟鞋,这不但是对自己负责,也是对孩子负责,且不论高跟鞋本身就对身体不好,如果穿了高跟鞋导致摔跤或者什么,会导致孕妇流产的。还有一点也很重要,孕妇要远离辐射,远离电子产品,如果工作需要一定要接触的话,可以穿上防辐射衣服,也能阻挡掉一部分的辐射。
最后,孕妇要听从医生的建议,按照医生的要求做检查。例如早孕检查,糖筛,排畸等一系列的检查,时刻监测胎儿的发育情况及孕妇的身体状况,胎位等检查也能提早做准备,看是要顺产还是剖腹产。