步骤/方法:
男人更年期需要补充足够的蛋白质,来适应身体需求,男人可以多吃牛奶、鸡蛋以及豆类食品等。
男人更年期饮食要少吃高脂肪食物,因为高脂肪饮食会加大肿瘤的发病率,而且会促使动脉高血压疾病的发生。
学会控制情绪。男人比女人更容易发怒,到了更年期更是如此。发怒会导致内分泌更加不协调,周而复始陷入一个恶性循环状态,因此男人一定要学会控制情绪,这样不仅对自身有利,而且能保持良好的人际关系,所以更年期男人一定要学会各种控制情绪的方法。
步骤/方法:
男人更年期需要补充足够的蛋白质,来适应身体需求,男人可以多吃牛奶、鸡蛋以及豆类食品等。
男人更年期饮食要少吃高脂肪食物,因为高脂肪饮食会加大肿瘤的发病率,而且会促使动脉高血压疾病的发生。
学会控制情绪。男人比女人更容易发怒,到了更年期更是如此。发怒会导致内分泌更加不协调,周而复始陷入一个恶性循环状态,因此男人一定要学会控制情绪,这样不仅对自身有利,而且能保持良好的人际关系,所以更年期男人一定要学会各种控制情绪的方法。