步骤/方法:
一般血压偏低早上起来感觉是最明显的,有时还会出现头晕,所以这时候可以喝杯盐水,这样血压慢慢会升上来,减轻不适症状.
平时多吃肉. 多吃含糖分多的东西 .适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.
每天多喝水,多运动.能增加血容量,多吃鱼虾,高蛋白食物.还可以吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还能减轻低血压,起到补血的作用.
多喝点汤类的,如肉饼汤、鸡汤、蛋汤都要多喝,以补充足够的营养.另外可以常喝大枣枸杞红糖水,这个补血效果很好,能有效改善血压低的症状.
步骤/方法:
一般血压偏低早上起来感觉是最明显的,有时还会出现头晕,所以这时候可以喝杯盐水,这样血压慢慢会升上来,减轻不适症状.
平时多吃肉. 多吃含糖分多的东西 .适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.
每天多喝水,多运动.能增加血容量,多吃鱼虾,高蛋白食物.还可以吃些大枣、红小豆等,不但能增加营养,还能减轻低血压,起到补血的作用.
多喝点汤类的,如肉饼汤、鸡汤、蛋汤都要多喝,以补充足够的营养.另外可以常喝大枣枸杞红糖水,这个补血效果很好,能有效改善血压低的症状.