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步骤/方法:
大家应该都知道贫血有一个重要原因就是缺铁导致的,我们妈妈的健康直接影响着宝宝,这时就应该多吃一些富含铁质的食物,来加强铁的含量。
维生素C有利于铁的吸收,准妈妈们可以多吃一些富含维生素C的食物,如橙子柑橘等。
妈妈们应该都很熟悉叶酸这个名词吧,其实也算不只可以防止小儿畸形,适当的补充也算还有利于铁的吸收,所以可以吃一些富含叶酸的蔬菜等。
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