步骤/方法:
多食新鲜蔬菜水果蔬菜、水果摄入量大可降低子宫肌瘤的相对危险性,因为水果、蔬菜中含有丰富的膳食纤维、VitC和胡萝卜素、叶酸, 膳食纤维可以抑制雌激素肝肠循环、降低雌激素活性而减少子宫肌瘤的危险性; 而VitC可抑制活性氧自由基对细胞DNA的损伤、阻断亚硝胺的合成, 从而降低发生肿瘤的危险性。
清淡饮食食要清淡,切忌油腻,因为油脂也是助长肿瘤的主要诱因。减少摄入辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。过甜的饮食也不好,任何肿瘤都是依赖血糖的,如果甜食吃多了,血糖便会升高,肿瘤得到滋养,就会继续长大。
减少外源性雌激素的摄入子宫肌瘤是雌激素依赖性质的肿瘤,因此请减少外源性雌激素的摄入。如蜂王浆、阿胶、大豆、桂圆等高雌激素食物。