冻干榴梿干热量高吗，一起来看看小编今天的分享吧。
榴梿干采用榴梿肉制成，口感香脆，营养丰富，很多人都爱吃，不过需要注意的是，榴梿干是一种热量比较高的食品。
作为一种果干，榴梿干的热量是比较高的，据了解，冻干榴梿干的单位热量在每100克430大卡左右，还含有碳水化合物76.67克、脂肪10克、蛋白质6.67克、纤维素3.33克。
榴梿干和榴梿的热量哪个高
就单位热量来看，榴梿干的热量更高。
榴梿干的单位热量为每100克430大卡，而榴梿的热量仅为每100克150大卡，之所以有这些差距，是因为新鲜榴梿中含有约60％的水分，而冻干榴梿干经过冻干处理水分都蒸发掉了，一斤榴梿干要2.6斤的榴梿肉制成，因此榴梿干的热量要更高。
拓展小知识：经常吃榴梿干会发胖吗
一般来说，榴梿干的热量虽然高，但吃的时候注意一点，不要吃太多，把摄入的热量控制在合理范围内，还是不会太容易长胖的；但是如果经常吃大量的榴梿干，导致每天摄入的热量大于消耗的热量，就会引起体重增加，尤其是需要严格控制热量摄入的减肥人群，不建议吃榴梿干。
